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cocina:lasanadecalabacin

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-====== Lasaña de Calabacín ====== 
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-===== Intro ===== 
- 
-Aquí voy a explorar una receta de lasaña de calabacín lo más vegetariana posible.  
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-===== Ingredientes ===== 
- 
-  * 1 calabacín 
-  * 1 cebolla 
-  * 4 dientes de ajo 
-  * tomate triturado 
-  * **para el relleno**: ¿carne picada??? ¿atún en aceite de oliva?? 
-  * espinacas congeladas 
-  * harina 
-  * mantequilla 
-  * queso rallado 
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- 
-===== Preparación ===== 
- 
-Cortaremos los **calabacines** en lonchas con ayuda de una mandolina. Les vamos a pasar  
-un minuto por el microondas con un poco de agua, para que se hagan más rápido una vez montado. 
- 
-Para montar **el relleno** vamos a comenzar friendo una cebolla en trozos pequeños. Cuando esté  
-hecha, añadiremos algo de atún en aceite vegetal o carne picada. Finalizaremos añadiendo el  
-tomate triturado. Ajustaremos de sal, azúcar (para corregir la acidez del tomate), y especias  
-(pimienta, orégano). 
- 
-Lo suplementaremos añadiendo unas espinacas previamente hervidas.  
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-A continuación prepararemos una bechamel bastante líquida.  
- 
-Y luego comenzaremos a montar la lasaña: capa de calabacín, capa de relleno, queso rallado,  
-de calabacín, relleno, queso rallado... finalizaremos cubriendo el resultado con bechamel y  
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